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生駒郡三郷町三室1-14-8
（JR 王寺・近鉄王寺駅より徒歩15分 県立三室病院となり） |
予防歯科から審美歯科まで、先端技術をもって診療をおこなっております。また最新の感染予防システムを採用し、安心で優しく丁寧な診療をスタッフ一同心がけております。 |
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歯は歯医者さんで治すものとお考えではないでしょうか。
歯科医は患者様の悪くなってしまった歯や歯ぐきの治療はもちろん可能ですが、もともと歯・歯ぐきを悪くした原因を治せるのは患者様ご自身です。
お口の健康は自然の力を借りて、ご自身の体の力で予防し治していきたいものです。
そのためには、適度な運動やバランスの取れた食事、睡眠、ストレスの少ない生活は大切なことです。
しかし、その運動や食事も噛み合わせに問題があったり、虫歯や歯周病を持っていては、充分機能していないのです。
当歯科医院では、適切な「食」を通して患者さんの全身の健康を考え、免疫力、自然治癒力、代謝力を高め、健康なお口の状態を予防、回復していただけるよう、機能的な口腔環境、衛生的な口腔環境を保つための、応援をしております。
「食」は「人」に「良」と書きます。「良い食べ物」「良い食べ方」が「良い人」を作ります。
毎日の「食べ物」ひとつひとつが、人の血・細胞・神経・脳・歯・歯肉を作っていきます。『食は命の土台、健康は人生の柱』です。そして口は、『命の入り口』です。『病の入り口』とならぬよう、自然の力を借りて免疫力、自然治癒力、代謝力を高め、心身ともに健康（健口）で豊かな人生を過ごしましょう。
「食の三原則」
①適応食：人間に適した穀物や野菜を中心とした食事を心がけましょう
②身土不二：自分の生れ育った土地で摂れる旬のものを食べましょう
③一物全体食： 食べ物は命を丸ごといただきましょう
日本人に合った植物性主体の日本食、旬のもので安全な野菜（有機野菜にもいろいろな隠された問題が潜んでいます。自然野菜がベスト）や玄米食、日本古来の発酵食品を積極に獲り、しっかり噛み、顎の骨量を増やしましょう。
しっかり噛むことは（「咀嚼は第三の心臓」と言われます。「第二の心臓はふくらはぎ」）脳の血流を心臓に戻す働きがあります。またしっかり噛むことにより唾液（つば）分泌力（唾液力）が活発になり、消化を助け、発ガン物質をデトックス（無毒化）するなど、体の免疫力を高めます。
当院では、患者様の唾液の酸化還元検査・食健康アドバイザーによる食事指導を実施しております。（保険外）
歯科の分野でも抗酸化が注目されています。内科疾患や婦人科疾患、老化などの原因になる活性酸素ですが、歯科疾患・特に歯周病にも関与しています。歯周病は、歯周病病原菌が感染することでおこります。その歯周病菌をやっつけようと、白血球やマクロファージといった免疫細胞が戦いモードになります。この歯周病菌から刺激を受けた免疫細胞は、活性酸素を発生してしまうのです。歯周病患者では、活性酸素のうち毒性の高いヒドロキシラジカルが増加していると確認されています。
活性酸素が歯周病の発症、重症化、増悪に関与していることが示唆されており、歯科分野でも今後抗酸化が応用された治療が期待されています。
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糖尿病・高血圧・動脈硬化・脳血管障害（脳出血や脳梗塞）・老人性痴呆・虚血性心疾患（心筋梗塞）・脳梗塞・虚血（血流障害）・腫瘍（がん）・白内障・アトピー性皮膚炎・胃炎・肝炎・関節炎・各種炎症・薬剤障害（薬剤性肝臓障害など）・農薬中毒（パラコート中毒など）・自己免疫疾患・ストレス性かいよう・エイズ・パーキンソン病・歯周病など。 |
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まずは唾液検査（酸化還元電位検査）、食事指導からスターしましょう！！ |
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当院では、患者様の
・酸化還元検査（保険外）申込用紙はこちらから印刷し、ご記入持参下さい
（初回無料 2回目から\５００ 食事指導を受診された方は2回目からは\２００）
測定の方法は、いたって簡単です。1本ずつ減菌梱包された専用綿棒を数秒、口にくわえて唾液を含ませます。そして、その綿棒を器械にセットするだけでOK。待つことたったの58秒で、画面に数値が表れます。
少量の唾液で体内の酸化状態と還元状態を測定し「体調度」を確認できます。酸化還元電位とは酸化させる力と還元させる力の差を電位差で表した数値のことです。酸化力が高い体というのは、すなわち“体が酸化している” （酸化は細胞をサビさせます。）ということ。体がサビていれば、それだけ体内老化が進んでいて、病気になりやすくなります。逆に還元化（還元は酸化した細胞のサビをもとに戻す力があります。）されているということは、体を良好な状態に保てているということです。体を還元化することは、老化を遅らせたり、病気を予防することにつながります。つまり、唾液を見ればその人の体調度やストレスのかかり方がわかり歯周病予防やアンチエイジングにつながります。
食健康アドバイザー竹内英二先生による
・ 食事指導（保険外） （ご希望の方はこちらから印刷し、ご記入持参下さい）
を実施しております。竹内先生ホームページ 竹内先生の講演内容 はこちらから |
| ・唾液ストレス検査（保険外）申込用紙はこちらから印刷し、ご記入ご持参下さい |
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ストレスと虫歯・歯周病の関係 |
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現代社会ではどうしてもストレスがかかります。このストレスが体のいろんなところに影響を及ぼします。虫歯や歯周病など歯科の病気とストレスとは関係ないように見えますが実は関係があるのです。
虫歯もストレスでおきることがあるのです。ストレスがあると唾液量が減っていきます。
唾液は、口の中の皮膚みたいなもので、細菌からの攻撃に対しいろいろな防御をしています。
その唾液が減ってしまうと、虫歯菌が増殖しやすい環境になるので虫歯を誘発しやすくなるのです。
歯周病の場合も、同様に歯周病菌の増殖を招くとともに、ストレスで歯軋りや食いしばり等で過大に歯を支えている組織に負担をかけより悪化させてしまうのです。また歯自体も欠けて知覚過敏を引き起こしたり、ひどい場合には、歯や歯の根っこが割れてしまいます。
また、口内炎、口臭、原因のはっきりしない治りにくい歯の痛み、歯や歯茎の異常感覚なども、ストレスが原因のものがあると言われています。ストレスが原因かどうかの診断は簡単にはできませんが、他に明確な原因が見当たらない場合には、ストレスが原因と疑ってみることも必要です。できるだけ心のゆとりを持つことが健康には大切です。
でも、なかなかストレスがどのくらいかかっているのかは判断しにくいのですが、唾液で、ストレスの程度を調べることができます。
・ 唾液 ストレス測定検査（保険外\1,000 食事指導を同時に申込みの場合は￥500）
申込用紙はこちらから印刷し、ご記入持参下さい。
ストレス測定 唾液酵素分析装置モニター
ストレスが交感神経系の興奮信号を励起し、体内の自己防衛反応として唾液中の酵素であるαアミラーゼの活性が高まると考えられております。
その、唾液アミラーゼを測定することでストレスの程度がわかります。
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ストレスと食 |
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セロトニン（脳内ホルモン）について
脳の中には、50種類以上の神経伝達物質が確認されていますが、その働きが比較的解っているのは20種といわれています。精神活動の面で重視されるのはγ-アミノ酪酸（ＧＡＢＡ-ギャバ）、ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなどです。
セロトニンとは、ほかの神経伝達物質であるドーパミン（喜び、快楽）、ノルアドレナリン（恐れ、驚き）などの情報をコントロールし、精神を安定させる作用があるものとのことです。セロトニンが不足すると感情にブレーキがかかりにくくなるため、快楽から抜け出せずに依存症に陥ったり、うつ病になりやすいなどといった指摘もあります。セロトニンは、落ち着きと安定感をもたらす重要な神経伝達物質と言えます。
セロトニンはトリプトファンという必須アミノ酸から作られます。必須アミノ酸は体内で合成することができないため食品から摂取する必要があります。食べ物から必須アミノ酸のトリプトファンを摂るには、良質のタンパク質を食事が摂る必要があります。タンパク質を摂るというと現代人はすぐに動物性のタンパク質、お肉や卵などをイメージしてしまいますが、人の本来の食性から考えた場合には、植物性のタンパク質がベストと言えます。
オススメ食材
＜トリプトファン（必須アミノ酸）が多く含まれている食品＞
大豆・大豆製品・牛乳・脱脂粉乳・チーズなど乳製品、肉、魚、チーズ、コテージチーズ、牛乳、卵黄、落花生、アーモンド、バナナ、高野豆腐、干し湯葉、きな粉など
アーモンド･･･イライラを抑えてくれるマグネシウムが豊富。
レタス･･･興奮を鎮静させ、眠りを誘発させるラクッコピコリンを含有。
◆ビタミンB6が重要
魚（特にまぐろ、さんま、さけ、さば）や肉類ではレバーや豚肉にビタミンB6が多く含まれています。
◆避けたい食材
唐辛子･･･辛味の成分カプサイシンはアドレナリンの分泌を促し、神経を刺激します。
ハム＆ベーコン･･･覚醒作用のあるチロシンを含有。朝はオススメでも夜はご遠慮を。
◆よく噛んで食べましょう。
セロトニンは、一定のリズムでの運動が増やすためのポイントになります。噛むという咀嚼運動はまさに「一定のリズム」が当てはまる行為です。食事の際は「よく噛む」ことでセロトニン増加するため、「３０回噛んでから飲み込みなさい」と言われます。「ゆっくり、よく噛んで食べる」これも、セロトニンを増やすという効果があるだけでなく、満腹中枢が刺激されるので食べ過ぎを防止し、ダイエット効果にもつながります。
◆セロトニンを増やすには「朝食を食べる」ことを推奨している研究もあります。
みなさんは毎日きちんと朝ごはんはちゃんと食べていますか。
不規則な食事はストレスに弱い体質、免疫力を低下させてしまう一番の原因です。
良質でバランスの取れた食事でストレスに強くなりましょう。
セロトニンを増やす方法
・リズム運動をする：リズム運動を５分以上続けると効果あり
・ 朝の太陽の光を浴びる。：朝日の下でウォーキング！！が効果的
免疫力
免疫力はバランスが命。免疫において、リンパ球と顆粒球のバランスはとても重要です。リンパ球と顆粒球のバランスが極端に崩れると、いろいろな疾病を引起こします。リラックスモードの副交感神経が優位になるとリンパ球が増え→アレルギーなどを引き起こし、興奮モードの交感神経が優位になると顆粒球が増え→ガンなど組織の破壊を引き起こします。
(安保徹教授(新潟大学大学院医歯学総合研究科教授)著書「免疫革命」を参照
・バランスの良い食事を心がける。
・喫煙をひかえる。
・適度の飲酒を心がける
・質の良い睡眠をとる。
・笑う。
・ムリのない適度な運動をする。
・充分な休養などでストレスをためない。
・体温を下げない。
・薬・抗生物質を乱用しない。
・免疫力を高める(調整する)健康補助食品を利用する
カルシウムについて
カルシウムが不足するとイライラしがち。
よく聞く話ですね。これは興奮し過ぎた交感神経を安定させ、落ち着かせるのに抗ストレスホルモンが働くのですが、そのホルモン生成に必須のミネラルがカルシウムとマグネシウムだからです。日本は軟水の水が多く、ミネラル不足と言われています。中でもカルシウムは吸収され難いので、より不足しがちです。
そこでカルシウムを補給するときは腸管の吸収を助けるビタミンＤやＫをいっしょに食べるのがコツです。乳製品にはカルシウムの他にトリプトファンが豊富に含まれています。トリプトファンは眠りを司るホルモン、メラトニンのもとです。同時に神経伝達物質のセロトニンのもとでもあります。
糖について
脳はブドウ糖をエネルギーにしています。そして脳内にトリプトファンを運ぶ働きもしてくれます。更に、糖の刺激によって脳内にエンドルフィンが分泌されます。エンドルフィンは気持ちをよくする働きがあり、ストレスを抑えてくれのです。
でも、甘いものを取りすぎるのは禁物です。一般的な普通の食事（ご飯やパンなどの炭水化物を主食とした食事）だと、食事をする度にこの血糖値上昇→インスリン分泌→血糖値下降ということが体内で起こっています。それでは、この食事以外にジュースや甘いお菓子、フルーツなどを１日に何度も常食していたら、この血糖値が上がる→インスリン分泌→血糖値下降という動きが何度も何度も体内で起こっていることになります。血糖値の上がる幅も下がる幅も大きくなっていきます。
この食習慣が、結果的に必要以上に、または必要のない時に「インスリン」を分泌するということに繋がり、本来よりも血糖値を下げ過ぎてしまうことになっていきます。
これが「低血糖」です。甘いものを食べれば、また血糖値が上がり、インスリンが大量にと出てきます。そしてまた血糖値が下がり、という悪循環になってしまいます。
大事なのは血糖値を上げ過ぎないこと。甘いものが危険なのは、「虫歯」を考えてだけのことじゃありません。血糖値が下がれば体に力が入らない。食欲がなくなる。（甘いものは入るのだけど）、気持ちもやる気が起こりません。体温も低くなります。血糖値が急激に下がる子はキレる、暴れる、パッニクを起こすという症状が出る場合もあります。低血糖と心はこういった繋がりがあるのです。
特に甘いものの中ではジュース類。スポーツドリンクも危険です。想像以上に糖が含まれています。糖（特に精錬された白砂糖）を摂ればれば血糖値が不安定になる事以外に、「栄養欠乏」というものがあります。糖を摂ればればインスリンが分泌されます。「インスリン」この材料となったり、分泌を促したりするのに、亜鉛などのミネラル、「心」に大きく関係するビタミンＢ群他のビタミンがたくさん使われ欠乏が起こります。ビタミンＢ群が不足すればウツに似た症状や疲労感、不安感などが強く出てきます。
まず家で出来る事があります。
それは
○甘いものを毎日食べない。
○ 炭水化物中心の食事にしない。
○タンパク質をしっかり食べる。
○よく噛んで食べる
これは虫歯を防ぎ、歯・歯ぐきを丈夫にする食事でもあります。どうか今日から食事やおやつを考えてみて下さい。私たちは、私たちが食べたもので「体」も「心」も作ります。
血糖値を正常な状態に下げる働きをするホルモンがインスリンですが、日本人は欧米人に比べ、半分しか持っていないことがわかっています。ジュース類を飲むと血糖値が急上昇し、インスリンが浪費されてしまいます。これが将来の糖尿病につながってきます。戦後の五十年間で米の消費は半分に減り、糖尿病の患者数は三十倍になりました。米などの炭水化物はゆっくり分解・吸収され、インスリンの分泌もゆっくりです。
『日本古来からの伝統食をよく噛んで食べることが食生活の基本なのです。』
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髪の毛で健康診断？ あなただけのオーダーサプリメント |
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毛髪ミネラル検査 （保健外）
手軽に自分の栄養状態が知りたいという要望から、アメリカで30年以上前に生まれた毛髪ミネラル検査。
その検査が当院でも「ら・べるぴぃ予防医学研究所」と提携し手軽に受けられるようになりました。
髪の毛は私たちの身体の栄養状態を日々記録するレコーダー。わずかひとつまみ0．1gの毛髪を基に、このレコーダーを再生すると、自分の体内に溜まった有害ミネラル、あるいは必須ミネラルの過不足が把握できます。現代社会では、環境汚染、ライフスタイルの変化、食生活の乱れ、農作物のミネラル減少などの要因で、私たちの体内における有害ミネラルの過剰蓄積や、必須ミネラル摂取不足が深刻化してきています。このような環境においては、「自分の健康は自分で守る」ことが必要となります。そんなあなたを私たちは応援します。まずは少量の髪の毛から。あなたの栄養バランスを知って、健康生活にお役立てください。
下記のようなお悩みをもつ様々な方々に支持されています。
あなたの悩みも解消されるかもしれません。 |
□ 歯と歯茎の健康をいつまでも維持したい方
□ サプリ専門家のアドバイスが欲しい方
□ 色々なサプリを飲んできたがあまり効果を
実感できていない方
□ 今までのサプリが本当に自分に合っている
か知りたい方
□ 信頼度の高いサプリを摂りたい方
□ 手軽に健康チェックをしたい方
□ 忙しくて健康管理が出来ていない方
□ 科学的に自分の健康管理をしたい方
□ 自分に足りない栄養素を知りたい方
□ 体内のミネラルバランスを知りたい方
□ いつも気分がすぐれない方 |
□ 何となく体調が悪い方
□ 若い頃に比べると気力がなくなってきた方
□ いつも疲れが取れない方
□ 毎朝、起きるのがつらくなってきた方
□ 階段の昇り降りがきつくなった方
□ 小さい文字が読みづらくなってきた方
□ 体内からキレイになりたい方
□ 最近、メイクのノリが悪くなった方
□ 年齢とともにヘアスタイルがまとまりにくく
なった方
□ マッサージを頻繁に受けている方
□ 眠りに不満がある方
□ 幸せな結婚生活を望んでいる方
□ 家族が増えることを望んでいる方 |
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毛髪は、日々の体内の栄養状態を記録しています。血液や尿は変動が激しく、長期的な栄養状態の把握が難しいため、毛髪検査は体内の栄養状態の把握に適しています。
また毛髪検査は、血液検査や尿検査に比べて痛みもなく、手軽に実施できます。
毛髪ミネラル検査では、体内に存在する有害金属や、不足している必須ミネラルを調べ、また生活習慣の改善のアドバイスを受けることができます。
毛髪ミネラル検査の結果は資料として送られてきます。
| 毛髪ミネラル検査についてもっと詳しく知りたい方はこちらのサイトをご覧下さい。 |
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オーダーサプリメント（保健外）
毛髪ミネラル検査にて、あなたの体内環境を知ったら、今度はそれを改善するために不足しているミネラル、栄養分を効率的に摂取するため、またお仕事などが忙しく、食事などでの体内ミネラルの改善がむすかしい方のために、あなただけのサプリメントの販売も行っています。
人によって異なる体内環境や栄養状況に合わせて医師がサプリメントを監修してお届けするのがオーダーメイドサプリメントです。
どのサプリメントを取ったら良いのか分からないという多くのお客様のお声から生まれました。あなたに合わせたサプリメントをお届けいたします。
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一生に一度の検査であなたの遺伝子から体質を導きだす |
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運動＆栄養プログラム （保健外）
・生活習慣病遺伝子検査（まず自分の遺伝子を知ること）
生活習慣病遺伝子検査では、肥満、コレステロール、高血圧、糖尿病など生活習慣病に関する遺伝子や酸化ストレスがたまりやすいかどうかを判定する遺伝子など8種類の項目、60個の遺伝因子を解析します。これは一生変わりませんので1度は検査して自分の体質を決定している遺伝子の特性を知ることがこれからは重要になると思います。
・運動＆栄養プログラム（貴方だけの生活プログラムを提案）
あなたの遺伝子にもとづいた栄養の摂取、あなたの遺伝子にもとづいた運動をするのが新しい考え方です。解析した遺伝子に沿って生活習慣病を避けてより健康になるための運動と栄養のプログラムを提案いたします。
こんな方にオススメ |
□ 家族・親族に糖尿病や高血圧など、いわゆるメタボが多く心配。
□ 癌（がん）家系なので心配している。
□ 肥満体質でこれからの体調管理に悩んでいる。
□ 歯と歯茎の健康をいつまでも維持したい方
□ 最近疲労感があり栄養などについて相談したい。
□ 自分に合った運動方法を知りたい。
□ 会社の健診で糖尿病の疑いが指摘された。
□ 姉が高脂血症なので自分の遺伝子を知りたい。
□ 絶対に健康ライフを貫きたい。
□ その他 |
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| キット付属のカルポーター（綿棒）でほおの内側の粘膜をこすり細胞を採取し送付するだけで、2～3週間後には検査結果が自宅に送られてきます。 |
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2012/2/1
◇リンク集のページを更新しました。
2011/11/7
◇リンク集のページを更新しました。
2011/6/22
◇おすすめ書籍を更新しました。
◇リンク集のページを更新しました。
2011/5/12
◇おすすめ書籍を更新しました。
◇リンク集のページを更新しました。
2010/7/5
◇玄米食のページを更新しました。
◇リンク集のページを更新しました。
2010/6/29
◇歯科情報のページを更新しました。
◇リンク集のページを更新しました。
2010/6/18
◇玄米食のページを更新しました。
◇リンク集のページを更新しました。
2009/5/20
◇院内感染防止システムのページを更新しました。
当院では患者様の安全のために、高機能空気清浄機を待合・診療室に完備し、
空気の除菌（ウィルス対応）をしております。
2008/4/08
◇求人募集
当院では、歯科衛生士・歯科助手（正社員・アルバイト）を募集して
おります。詳しくは歯科衛生士・歯科助手募集要項にてご確認ください。
◇虫歯治療では、歯を削る音や痛みがつきもの･･･
新しい虫歯治療カリソルブなら、そんな不快感を軽減できます。
◇シロティで気軽に白い歯手に入れませんか？
◇3歳から始める、ムーシールドで寝ている間に受け口矯正
◇「痛くない・噛める・外れにくい」ぴったり合う入れ歯、コンフォートデンチャー |
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わかさ7月号 わかさ出版
特集 歯の激痛・歯周病も虫歯も強くかためた！
革命的歯の寿命延ばし術 |
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歯周病は薬で治る！！
歯周病科学へのパラダイムシフト
著者：生田図南 出版社：天の草社 |
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口腔内カメラを使ったインフォームドコンセントが受けられる歯科医院ガイド
出版社：RF出版 |
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心身の健康をつくる歯の矯正
著者：各務 肇 出版社：主婦の友社 |
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■笑顔生活研究所 クリエイトスマイル
表情研究家 広瀬真奈美
『愛され笑顔のつくり方』
＜誰でもできる表情レッスン＞
サンマーク出版
人生は表情ひとつで変わります。
あなたの悩みを“魅力”に変えてみませんか。
愛され笑顔になれば、あなたの人生を幸せにします。
ネガティブな「感情」は、ネガティブな「表情」しか生み出さない。
ポジティブな「表情は、ネガティブな「感情」がなければ生まれない。
あなたの望む「人生」は、あなたの「笑顔」があれば実現する。
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■『宝田恭子のくちびる美人エクササイズ（DVD）』
著者紹介：1956年生まれ。
日本歯科人間ドック学会理事。
日本歯周病学会、国際口臭学会、メディカルアロマテラピー研究会、ドライマウス研究会等に所属。
「美人は口元から」をモットーに、デンタルアロマテラピー、表情筋エクササイズを治療に取り入れていらっしゃいます。他著書に「くちびる美人ダイエット」など。 |
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■その他おすすめ書籍 |
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免疫を高めて病気を治す口の体操「あいうべ」―リウマチ、アトピー、腫瘍性大腸炎にも効いた
今井 一彰（著）
(ビタミン文庫) |
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子どもの「免疫力」を高める
方法
藤田 紘一郎（著）
（PHP 研究所） |
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知られざる水の「超」能力
新しい「科学的」水の飲み方入門
藤田 紘一郎
(講談社) |
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こうすれば病気は治る―心とからだの免疫学
安保 徹（著)
(新潮文庫) |
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お日さまセラピー セロトニン生活のすすめ
有田 秀穂（著）
（青春出版社） |
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ここ―食卓から始まる生教育
内田 美智子（著）
佐藤 剛史（著）
（西日本新聞社） |
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【図解】
病気にならない生き方
新谷 弘実(著)
（サンマーク出版） |
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酵素力革命
酵素を活性化させる生き方
新谷 弘実(著) |
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体温免疫力
安保徹の新理論!
安保 徹(著)
（ナツメ社） |
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唾液はなんでも知っている!
―たった一滴に秘められた、人体の科学
(三五館) |
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よく噛んで食べる
忘れられた究極の健康法
(生活人新書) |
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食卓の向こう側
「命の入り口心の出口」
（西日本新聞社） |
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細胞から元気になる食事
(新潮社）
山田 豊文(著) |
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錆びない生き方
南雲吉則（著）
（ＰＨＰ研究所） |
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笑いと食と健康と
昇幹夫（著）
（芽ばえ社） |
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癒す心、治る力―自発的治癒とはなにか
アンドルー ワイル（著）
(角川文庫) |
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人はなぜ治るのか
―現代医学と代替医学にみる治癒と健康のメカニズム
アンドルー ワイル（著）
(日本教文社) |
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なぜ「粗食」が体にいいのか―「食生活」ここだけは変えなさい!
帯津 良一 (著)
幕内 秀夫 (著)
(知的生きかた文庫) |
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食べ物を変えれば脳が変わる
生田 哲 著
(PHP新書) |
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心療内科に行く前に食事を変えなさい
姫野 友美 著
青春出版社 |
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